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来源：吉林市凤凰妇产医院 更新时间：2016年06月23日； 阅读量：次 版权所有请勿转载
女人在怀孕后，心理和生理上，都发生了很大的变化，怀孕初期，会出现不同程度的早孕反应，虽然这不是病，但是也的确让很多孕妇受了不少的罪，那么，哪些方法能够适当地减轻早孕反应？我们请吉林市妇科医院的医生来为大家介绍一下。
哪些方法能够适当地减轻早孕反应？
1、保持心情的愉快舒畅：怀孕早期，不少孕妈妈会比较的兴奋、紧张、不安，其实这都是可以理解的，但是希望孕妈妈们可以放轻松，保持舒缓的心情，也是可以缓解早孕反应的。
2、注意休息，保证充足睡眠：孕妇一定要保证作息时间的规律和充足的睡眠，要休息好了，这样才能缓解一些疲劳和压力，整个人的状态好了，早孕反应也自然可以适当的减轻了。
3、忌油腻的食物：早孕反应会导致孕妇无法好好的进食，这时候，饮食方面最好以清淡、营养为主，不要吃太油腻的食物，以免加重呕吐的现象。
4、可以吃一些自己喜欢的食物：孕妇在早期，因为乏力、胃口不好，所以也没多大的食欲，这时候，可以选择一些自己比较喜欢吃的有营养的食物。
以上是“哪些方法能够适当地减轻早孕反应？”的相关内容，孕育宝宝是一个既幸福又辛苦的过程，为了能够顺利渡过这个特殊的时期，孕妈妈们可以多学习一些孕期保健知识，以便可以应对孕期出现的一些问题，当然，如果早孕反应比较严重的话，可以找医生寻求帮助。
编辑：宋宋
