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来源：吉林市凤凰妇产医院 更新时间：2017年09月06日； 阅读量：次 版权所有请勿转载
由于现在的生活节奏加快，女性患上子宫疾病的机率大了很多，其中子宫肌瘤就是很常见的一种，女性一旦患上子宫肌瘤不仅会影响正常的生活和工作，严重时还会导致女性不孕，所以怎样才能有效的预防子宫肌瘤？下面就请吉林市凤凰妇产医院的医生详细的介绍一下吧！
怎样才能有效的预防子宫肌瘤？
1.乐观的心态：女性在平时的生活中一定要学会调节情绪，当出现不良情绪时，一定要及时的发泄出去，要注意防止大怒大悲、多思多虑，女性应尽量做到知足常乐，心境开朗。
2.适量的运动：平时生活中要多运动，以增强自身免疫力，散步、瑜伽、跑步等都是不错的选择，在工作休息时间还可以做子宫保健操，也有助于预防子宫肌瘤。
3.合理的饮食：女性想要更好的预防子宫肌瘤，就一定要尽量避免食用高雌激的食物，要少吃辣椒、花椒、凉茶等刺激、寒凉、酸性食物；多吃瓜果蔬菜，尽量少吃荤菜。
4.定期做妇科检查：一般情况下，患上子宫肌瘤的女性是没有明显的症状表现的，大多数女性不知道已患病很容易耽误治疗，所以应定期到正规医院进行妇科检查，以便早发现、早治疗。
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以上就是关于“怎样才能有效的预防子宫肌瘤？”的全部内容。不管女性是出于预防，还是治疗后的加以护理，不洁性生活、不良的生活方式、年龄因素的影响等都会引起子宫肌瘤的发生，因此女性在生活中一定要多加注意，有身体不适的时候一定及时的到正规医院检查治疗。
编辑：晴萱
