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来源：凤凰妇产医院 更新时间：2011年11月24日； 阅读量：次 版权所有请勿转载
卵巢是女性的重要器官之一。卵巢早衰不仅过早的带走了女性朋友的容颜美丽，同时也会带来诸多妇科疾病。这就要引起女性朋友的注意。对于卵巢早衰的预防更是重中之重。下面，由吉林市凤凰妇产医院的主任给大家讲解一下在日常生活之中吃哪些食物可以预防一下卵巢早衰的症状。
1.新鲜的蔬果：
维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，常长“痘痘”的女性应视其为“良友”，而维生素 C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜尽量“经久不衰”。这些抗氧化物大多藏身于富含纤维的新鲜蔬果中，除了帮助消灭促使我们衰老的自由基，还能促进大直肠健康，帮助排毒。
2.丰富的蛋白质类的食物：
人体的集体组织修复功能和免疫力与蛋白质有着很大的关系。是维持集体的重要元素。但是要特别注意，同时也会有大量的脂肪随着而来。因此可以食用鱼虾之类的高蛋白质，低脂肪类的。还有一些豆制品，乳制品。
防止卵巢早衰的健康食品有很多，女性朋友们不妨从生活中做起，健康饮食。吉林市凤凰妇产医院在这里住女性朋友健康美丽！
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