女性要如何防止卵巢过早“歇菜”
来源：吉林市妇科医院 更新时间：2012年04月10日； 阅读量：次 版权所有请勿转载
有人把女性的生殖器官——
卵巢，比喻成身体的“秘密花园”，所有的女性都希望这个秘密花园里鸟语花香、草长莺飞，而不是死气沉沉、满目荒凉。那么，女性朋友要怎么做才能保持卵巢的生机，防止其过早衰老呢？下面
吉林市凤凰妇产医院的主任就为大家带来了女性要如何防止卵巢过早“歇菜”的介绍。
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主任指出，卵巢不仅维持了内分泌系统的平衡，更能保持女性特征和生理代谢，女性应格外注意对卵巢的呵护。通常来讲，45岁—50岁左右的女性开始出现早衰现象，当衰退迹象早于40时便不正常了。随着女性生活压力增大，同时存在多种不良习惯，自身免疫性差等都让卵巢极易过早“歇菜”。
主任称，女性要学会科学的生活方式，比如
母乳喂养、尽量延长哺乳期，多喝牛奶，多吃鱼、虾等食物。同时不要因为工作繁忙而忽视体育锻炼，在公共场合减少吸烟饮酒的机会。每天都保持愉快的心情。有研究表明，人在情绪饱满时身体的各项标准都处于平衡稳定的状态，免疫力也得到提高，所以，女性学会改善不良情绪是十分必要的。
保证睡眠也是十分重要的，良好的睡眠是保证身体健康的前提，女性长时间熬夜不仅让机体免疫力低下，更会使得新陈代谢紊乱、内分泌失调，影响到卵巢的正常休养，导致其过早衰老。建议女性在晚上十点左右休息，早晨六点左右起床为宜。
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主任提醒女性，对于卵巢早衰一定要早发现早治疗，未进入更年期的女性一旦有月经量减少或突然停经，同时伴有燥热、烦躁、失眠等一定警惕卵巢早衰。以上就是对女性要如何防止卵巢过早“歇菜”的介绍，如果您还有疑问，请点击咨询我院在线主任，主任会马上解答您的问题。如果您需要就诊，请提前在网上预约，网络预约患者看病无需排队、优先就诊，还可免除主任挂号费。妇科健康私密
