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来源：吉林市凤凰妇产医院 更新时间：2017年12月19日； 阅读量：次 版权所有请勿转载
月经是女性的“好朋友”，也是女性健康与否的重要标志，一般女性会在更年期后就会有闭经的情况，女性一旦闭经就是意味着衰老的症状，很多女性很想要知道，能不能延缓女性闭经的年龄，下面就请吉林市凤凰妇产医院的医生详细的介绍一下！女性要怎么样才能延缓闭经？
女性要怎么样才能延缓闭经？
增加营养：由于各种原因导致，现在女性的初潮年龄有所提前。想要更好的延缓闭经，适当的增加营养是关键，尤其要增加蛋白质的摄入量，还要多吃些新鲜的绿叶蔬菜和水果等。
保持良好的心态：女性如果长期处在忧郁不乐观或是压力过大的环境中，会使女性变得焦虑，也会看起来憔悴和苍老，因此想要延缓闭经，保持良好的心情，也是十分重要的。
体育锻炼：女性想要更好的延缓闭经的出现，适当的体育锻炼是必须的，，但是要注意选择适合自己的体育运动，不要进行太过激烈的运动，如球类活动、散步、跳舞等，可以增强体质。
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以上就是“女性要怎么样才能延缓闭经？”的全部内容，希望对想要延缓闭年龄的女性朋友们有所帮助，相信大家对怎么样才能延缓女性闭经也有了一定的了解，当然，为了更加安全健康的延缓闭经，还是需要女性到正规的医院，根据医生的建议，有效的接受治疗，是更加有效的办法。
