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来源：吉林市凤凰妇产医院 更新时间：2017年12月16日； 阅读量：次 版权所有请勿转载
由于现代社会的压力和各种原因导致，很多女性在生活中会有月经不调的情况出现，月经是女性是否健康的重要标志，一旦出现月经不调对女性的危害是很大的，但是很多女性会不知道怎么办？下面就请吉林市凤凰妇产医院的医生介绍！月经不调怎么办？在线医生帮助您！
月经不调怎么办？在线医生帮助您
一、尽量使你的生活有规律：女性如果经常熬夜、暴饮暴食、过度劳累都会导致女性朋友患上月经不调，所以请保持良好的生活习惯和饮食习惯，以便帮助月经恢复正常。
二、必要时去看医生：如果长时间月经不调的话，请及时到医院就医。医生会帮您详细的做检查，查明原因后好对症进行治疗，这样才能及时摆脱月经不调困扰。
三、防止受寒：经期一定要注意保暖，无论何时都要避免使小腹受寒。
四、多吃含有铁和滋补性的食物：经期应该补充足够的铁质，避免出现缺铁性贫血。
五、调整自己的心态：现在有不少的女性因为精神压力太大而出现月经不调，此时您必须要调整好自己的心态，不要有不良的情绪，这样才能避免月经不调的恶化。
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以上就是吉林市妇科医院的在线医生对于“月经不调怎么办？在线医生帮助您”的全部解答，希望对有月经不调的女性朋友能够有所帮助，在日常生活中，女性一定要做好预防月经不调的工作，可以从饮食调理上入手预防，要注意不要食用寒凉的食物，平时也要做保暖的工作。
