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来源：吉林市凤凰妇产医院 更新时间：2017年01月13日； 阅读量：次 版权所有请勿转载
据统计，很多女性曾遭受过乳腺疾病的困扰，乳腺是一个疾病的多发的部位，虽然大部分的乳腺疾病是良性的，但依然会给影响女性的健康，那么女性怎样有效的预防乳腺疾病是所有女性必须了解的知识。下面就让吉林市凤凰妇产医院的医生来回答一下吧。
女性怎样有效的预防乳腺疾病
一、 做好自检。女性朋友应该每月做一次自检。如果可以，较好在女性每次周期过后进行一下自我检查，那时女性体内的雌激素含量较少，因此，女性胸部不会肿胀或敏感。
二、 饮食调理。多食用高纤维，低脂肪的食物，同时食用新鲜的果蔬，会给女性的健康带来无限的好处。值得一提的是，还有某些食物可以给女性提供额外的保护来预防疾病。
三、 控制体重。超重的女性容易患乳腺癌，并且疾病的复发和死亡率也较高。因此，女性需要坚持运动，把体重保持在正常的范围之内，并且还要禁止吃高脂肪、高热量的食物。
温馨提醒：乳腺疾病在治疗前通常采用药物调理和饮食调理，女性可以自己做一些适当的乳房按摩，来促进乳房的血液循环。对于较严重的乳腺疾病，则要及时到正规医院进行治疗。
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以上就是“女性怎样有效的预防乳腺疾病”的全部内容。女性的乳房健康是需要保持和关注的，平时在休息或者是洗澡的时候，按摩一下自己的乳房，检查是否有肿块、乳房胀痛、乳晕颜色改变等异常的情况，这样能做到预防乳腺疾病的发生。
编辑：李旭
