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来源：吉林市凤凰妇产医院 更新时间：2017年01月17日； 阅读量：次 版权所有请勿转载
大家都了解女性容易得乳腺增生，其病因与内分泌失调及情绪原因有关。雌激素较高和孕激素较少或它们之间不平衡，乳腺组织对雌激素过分的敏感，都能导致乳腺发生增生。那么如何有效的预防轻微乳腺增生？下面来看看吉林市凤凰妇产医院的医生是怎么说的。
如何有效的预防轻微乳腺增生
1、保持好心情。当女性心情好时，不会影响到卵巢的排卵，其功能会正常的分泌孕激素，不会让雌激素过多的分泌，而得不到孕激素的调节而引发乳腺增生。
2、控制饮食。在饮食方面要注意控制，不要爱好吃一些高脂肪油炸刺激类的食物。要多补充膳食纤维，膳食纤维能加快人体的新陈代谢功能，减少不良的因素对乳腺的刺激。
3、适当的性生活。女性要适当的进行性生活，适当的进行性生活是有助于增加孕激素的分泌，进而对雌激素的分泌进行有效的抑制，来预防乳腺增生的发生。
4、内分泌调理。当女性出现内分泌失调时，会引起乳腺增生，调理内分泌是会预防其发生。女性的内分泌正常，孕激素正常分泌是能有效的抑制雌激素分泌过多而出现乳房增生。
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以上就是“如何有效的预防轻微乳腺增生”的全部内容。女性也要注意自己是否患有妇科疾病，妇科疾病也容易引发乳腺增生，如月经不调、附件炎等引发乳腺增生的发生率较高。因此，积极的预防妇科疾病，也是能减少乳腺增生疾病的发病率。
编辑：李旭
