女性要怎样预防乳腺增生

      乳腺增生是所有乳腺疾病中最常见的一种，从刚刚发育的青春期少女一直到伛偻的老妪都有患病的可能。乳腺增生的患者常伴有腰肢酸冷、痛经畏寒、月经不调等症状，严重的话还会引起癌变。如何预防乳腺增生，远离疾病侵扰呢？下面，吉林市凤凰妇产医院的主任会给您详细的解答。
 

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      一、规律的作息时间和健康的饮食：保证充足的睡眠，多运动，有助于保持内分泌的平衡。食用低脂高纤的食物，以免摄入过多的雌性激素，增加乳腺增生的患病率。

      二、美容产品要慎用：在选择美容产品时，不要选用含有激素的产品。以免破坏体内激素平衡，引发乳腺增生。

      三、妊娠、哺乳：女性在怀孕及哺乳期间，会对乳腺进行自动调节，有效保护乳腺。使乳腺充分发育，大大降低了患病的可能。

      四、保持良好的心情：好的心情不会影响卵巢的正常排卵，否则心情郁闷是雌激素水平在体内增高，就容易患上乳腺增生。

      五、和谐的夫妻生活：和谐的性生活可以调节内分泌，令血液循环流畅，避免了因气血不畅而导致的增生。

      温馨提示：上述预防乳腺增生的方法是经过实践检验的，效果比较显著的方法。不过还是要建议大家在掌握了预防乳腺增生的方法的同时，还要结合自身实际情况主动咨询主任，定期检查。目前吉林市凤凰妇产医院开展了妇科病免费普查活动，可以为您排除疾病困扰，帮助您及早发现问题，及早治疗，以免造成更坏的结果。
 

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      以上就是“怎样预防乳腺增生”的相关内容，如果上面的介绍您还有什么不明白的，可以点击我们的在线咨询，通过在线交流来让吉林市凤凰妇科医院在线主任给您进行一个更加专业全面的医疗建议。妇科健康私密