痛经情况严重怎么办？

      痛经是令许多女性十分头疼的事，月经期间血量大，腰膝酸软，下腹有撕裂般的疼痛感，坐也不是，站也不是。有些本身就贫血体质的女性会因为痛经而身体更加虚弱。疼痛感严重的女性有时会选择服用一些止疼类的药物，但是大部分止疼药物都会严重损害胃粘膜，更加伤身，痛经情况严重怎么办？吉林市凤凰妇产医院的主任告诉您。
 

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      一、避免咖啡因和生冷油腻食物。月经来潮期间，避免喝含有咖啡因的饮料。也不要吃生冷油腻的食物。咖啡因会使精神紧张焦虑，而生冷的东西会刺激血管收缩，油腻的东西不好消化，郁结在身体里，造成下腹疼痛，这些都是月经期间要避免食用东西。

      二、保持温暖。月经期间一定要注意手脚保暖，多喝热水，必要时可以按摩脚底和手指尖，加速血液循环，减轻经期疼痛。

      三、不穿紧身衣。月经期间不穿紧身衣。其实女性朋友们在平时也要注意少穿紧身衣，紧身衣的塑形功能增加腹腔的压力，造成经血回流，使经期出现严重的疼痛感。甚至会造成子宫异位。

      四、保持心情愉悦。许多女性在月经来潮期间会莫名其妙的心情郁结，其实是因为生理上的不舒服和虚弱，造成心理上的压力。所以月经期间要避免过度劳累，注意多休息。保持心情愉悦，会使疼痛感好很多。

      月经期间体内的胶原蛋白会大量的流失，可以吃些补充胶原蛋白的食品，如豆制品。一般在第一次分娩之后，痛经的情况就会好很多了。如果一直经期紊乱，月经不调，血量大，疼痛感强烈。就应该到专业正规的医院进行全面的检查，看看是否是其他的妇科炎症造成这样的后果。吉林市凤凰妇产医院有着国际先进的诊疗设备，优秀资深的主任团队，关爱女性健康，为您排忧解难。
 

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       以上是对如何避免痛经的解答，如果您还有其他疑问，请点击咨询我院在线主任，主任会马上解答您的问题。如果您需要就诊，请提前在网上预约网络预约患者看病无需排队、优先就诊，还可免除主任挂号费。关爱女性健康