月经不调应该吃什么？

吉林市凤凰妇产医院的医师指出，现在多数都市女性的日常作息非常的不规律，生活状态不规律导致了女性发生内分泌紊乱的状况，而内分泌系统一旦出现异常，就会引发月经不调。

主任指出，女性一旦出现内分泌紊乱的情况，就会引起多种不良状态的发生。不过轻微的内分泌的紊乱可以通过饮食来进行一定的调节，比如：月经提前的女性，应该少吃辛香料及肉类和葱、洋葱、青椒等，而应多吃青菜，饭前要按摩耳朵以祛除疲劳，避免内心的不安和紧张情绪。如月经来的迟，那么就应该少吃冷食多食肉，经期头两天可以使用姜炒鸡肝或猪肝以达到补血的目的。月经来潮中，为促进子宫收缩。这时可以使用动物肝脏等，以维持体内的热量。这时，可多吃甜食，而油性食物和生冷食物则不宜多吃。月经后会出现眩晕症状及贫血者，在经期前可摄取姜、葱及辛香料等，经期后多吃小雨及多筋的肉类和猪牛肝等有好处，可以增强食欲，恢复体力。

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