早孕反应是很多女性在妊娠早期都会出现的症状，而且常常让孕妇非常的难受，最常见症状就是头晕乏力、食欲不振、恶心呕吐等等。那么女性该如何对待早孕反应呢？怎么样可以让早孕反应减轻呢？下面就请吉林市凤凰妇产医院的专家为大家详细的介绍：

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      一、心理战胜：处于怀孕早期的女性一定要学会保持心情的轻松和愉快，而且不要经常生气，不然会影响到胎儿的发育；最重要的就是自己能正确的认识早孕反应自行的调节压力；除此之外家人还应该多关心孕妇的心里情绪，帮助孕妇战胜孕早期反应。

      二、饮食对策：在选择食物时要注意食物形、色、味等方面问题，以可以勾起孕妇食欲的食物为最佳，而且不宜过多，孕早期的孕妇最好的饮食就是少食多餐，而且还要多喝水，多吃富含维生素的食物，以防止便秘的发生。而且就餐的环境尽量整洁，这样的话容易刺激到孕妇的食欲。

      三、适量活动：很多的孕妇为了不经常出现呕吐的症状就整日的躺在床上，却不知这样的动作反而会增加孕妇的早期反应。因此处于孕早期的女性应该适量的做些简答的运动，如慢走、保健操等等，这样的运动不仅可以改善孕妇的情绪还能帮助孕妇增加身体的抗病能力，最主要的就是还能减轻早孕反应。

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