如何预防产后抑郁症

      研究表明，高龄产妇是产后抑郁症的高发人群，高于28岁的初产妇产后抑郁发生率最高，大约为11%。
   

      所谓高龄产妇，就是30岁以上第一次分娩的孕妇。她们一般都是受过高等教育的女性，常常会过度担心因高龄带来的不测，年龄越大，越容易出现紧张、恐惧、抑郁和焦虑等情绪。再加上担心身材不易恢复等因素，都在很大程度上增加了她们的心理负担，导致产后抑郁。
   

      吉林市凤凰妇产医院产科主任分析说，对孩子过度关注、对丈夫过度依赖，以及担心重回职场问题、产后容貌和身材变化等，都可能会导致产后抑郁。
　　

      妇科主任提醒说，女性生完宝宝之后，出现一系列情绪低落、不想活动、对任何事情都不感兴趣、不想与任何人沟通、想哭等异常现象，就要引起注意了，这有可能是得了产后抑郁症。有研究显示，产后抑郁的产妇的孩子较同龄孩子在学习、社交、情绪稳定性方面都弱，而且这不仅影响孩子学龄期，甚至可能是终身。
   

      女性在产后一定要学会自我调节，尽量避免悲观情绪的产生。平时注意要有充足的睡眠时间，不要过度疲劳。另外，室内环境、家庭气氛、丈夫的态度都可能影响产后情绪。产妇要注意，在产前就做好细节工作，在心理和物质两方面做好准备，迎接宝宝的到来。

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