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来源：吉林市凤凰妇产医院 更新时间：2017年03月10日； 阅读量：次 版权所有请勿转载
月经不调是妇科较常见的疾病之一，很多女性朋友都会出现月经不调的现象，如月经推迟或提前、月经量增多或减少等，部分人想通过饮食来慢慢调理。那么月经不调吃什么食物好？推荐一下吧下面我们就有请吉林市凤凰妇产医院的医生来为大家详细的介绍一下吧。
月经不调吃什么食物好？推荐一下吧
医生表示：月经不调的女性在月经前后饮食应以营养、清淡、易消化为主。多吃新鲜的蔬菜和水果，而且还要多喝水，以保证排便的通畅等。另外在月经初来时，女性常会感到腰痛、食欲不振等，这时可以吃一些开胃的食物，如红枣、面条和粥等。
其他的一些有益食物如下：
1、羊肉：味甘性热，可补肾壮阳、温补气血，对气血两亏等症状有治疗和滋补的效果。
2、鸡肉：有温中益气、健脾胃等功效，对月经不调、水肿等症状有很好的效果。
3、茄子：具有清热活血、消肿止痛的功效。对月经过多或痛经有一些调理的作用。
4、荠菜：具有消肿、止血、明目等功效，对月经过多、便血等症状有很好的效果。
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以上就是“月经不调吃什么食物好？推荐一下吧”的全部内容，希望对月经不调的女性朋友们有所帮助。另外，因为月经期会损失部分血液，所以建议大家在月经过后，要及时补充一些含蛋白质多的食物，如肉类、奶类、蛋类等等，以保证身体血液的恢复。
编辑：南岸
