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来源：吉林市凤凰妇产医院 更新时间：2017年12月16日； 阅读量：次 版权所有请勿转载
月经是女性既讨厌又无可奈何的老朋友了。来月经时痛苦难耐，但是月经不来心情也是倍受折磨！女性在出现月经不调的情况时，首先要确定是否存在妇科疾病，若是存在需要给予适当的治疗。那么下面我们就跟随吉林市凤凰妇产医院的医生来了解：生活中女性要如何调理月经不调？
生活中女性要如何调理月经不调？
保持愉悦的心情
月经与内分泌情况息息相关，而女性内分泌情况又受到情绪的干扰。所以女性要避免情绪过大的波动，避免出现忧郁易怒的情况。这样能够尽可能保持内分泌平衡，避免月经出现问题！
注意卫生
女性的阴部卫生十分重要。由于私处本身就处于潮湿的状态，再加上裤子的憋闷，导致满含细菌的汗液都停留在私处。若是没有注意清洗，很容易进入阴道诱发疾病，造成月经不调！
注意饮食
女性要尽可能少吃寒冷刺激的食物，包括一些麻辣高热量的食物，都可能会引起女性体内生殖器官的出现异常，导致月经不调。女性尤其要注意经期的饮食！
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以上就是“生活中女性要如何调理月经不调？”的相关介绍，希望对您能够有所帮助！严重的月经不调需要经过专业的治疗，和长期的细节调理，才能够摆脱。所以女性朋友一定要在生活中保持一个良好的习惯，尽可能维持身体内分泌以及其它功能的稳定，维护妇科健康！
编辑：发发
