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来源：吉林市凤凰妇产医院 更新时间：2018年01月19日； 阅读量：次 版权所有请勿转载
月经是女性是否健康很重要的标志，一旦女性出现月经不调，就预示着女性的身体可能出现异常，这时要引起重视，长期的月经不调给女性的身体带来巨大的影响，很多女性想知道吃什么能调理，下面就请吉林市凤凰妇产医院的医生仔细的介绍一下！总是月经不调吃什么能调理好？
总是月经不调吃什么能调理好？
医生介绍：女性出现月经不调，在经期的前后一定要注意自己的饮食，要以营养、清淡、易消化为主。还要多食用一些新鲜的水果和蔬菜，一定要多喝水，这样可以保障女性可以通畅的排便。在月经初来时，女性常会感到腰痛、食欲不振等，这时可以吃一些开胃的食物，如红枣、面条和粥等。
其他的一些有益食物如下：
羊肉：女性在经期吃羊肉可以补肾壮阳、温补气血，对气血两亏等症状有治疗和滋补的效果。
鸡肉：鸡肉是有温中益气等功效的，尤其是对女性月经不调、水肿等症状有很好的效果。
茄子：茄子具有清热活血、消肿止痛等功效。对女性经期痛经会有一定的调理作用。
荠菜：荠菜具有消肿、止血、明目等功效，对月经过多、便血等症状有很好的效果。
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以上就是“总是月经不调吃什么能调理好？”的全部内容，希望对有月经不调的女性朋友们有所帮助。另外，因为月经期会损失部分血液，所以建议大家在月经过后，也要注意及时补充一些含蛋白质多的食物，如肉类、奶类、蛋类等等，以保证身体血液的恢复。
编辑：晴萱
