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来源：吉林市凤凰妇产医院 更新时间：2019年04月15日； 阅读量：次 版权所有请勿转载
吉林市中年女性该怎么缓解痛经症状？痛经以青年女性发病率最高，但也有部分中年妇女患痛经。那么，中年女性一旦患上痛经该怎么去缓解？下面就由吉林市凤凰妇产医院的医师进行详细的解答：
吉林市中年女性该怎么缓解痛经症状？
中年女性患上痛经，应该及时到正规医院进行就诊，根据医生的指示进行下一步的治疗，如果说怎么在生活中缓解痛经，那就请看以下几种方式：
1、保持温暖
保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟。
2、运动
女性可以在月经来临之前，通过走路与其他适度运动方式，以此缓解月经期的不适症状。
3、练习瑜伽操
练瑜伽也有缓和痛经的作用，通过练习瑜伽操，可以有效使女性在月经期间的疼痛感明显降低，但女性如果出现痛经的情况，还是应该到正规医院进行检查。
4、服用维生素
女性在医生的指导下去再每天服用一定剂量的维生素，以此减少月经的发生。所以医生建议患者在服用维生素的时候，要好选择含钙成分较多的维生素。
5、禁酒
如果女性在月经期间阴部出现水肿的情况，那么喝酒将加重此问题。
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以上就是“吉林市女性该怎么缓解痛经症状？”的全部内容，医生提醒：由于中年女性正处于更年期，所以要在生活中更加注意自身的健康，如果身体出现不适，请到正规的妇科医院进行诊治。
编辑：素还真
