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来源：吉林市凤凰妇产医院 更新时间：2017年08月10日； 阅读量：次 版权所有请勿转载
由于现代的女性在生活中承受的压力很大，尤其是女性一旦一如更年期后，身体更是大不如前，更年期的女性出现潮热的症状也是很常见的现象，很多更年期的女性都很想知道女性出现更年期潮热该怎么调理？下面就请来自吉林凤凰妇产医院的医生仔细介绍一下吧！
女性出现更年期潮热该怎么调理？
避免烟酒：女性处在更年期一定要戒烟酒，烟酒含有刺激成分会对女性的精神造成压力。
放松身心：当女性出现更年期潮热的症状时，一定要注意稳定自己的情绪，尽量让自己处在一个放松的状态下，也可以多喝凉开水，对于缓解潮女性潮热是有一定帮助发的。
深长呼吸：如果女性感到热潮时，这时做深呼吸也是有一定帮助的，可以排尽肺中气体。
调理饮食：女性出现潮热的症状，也可以多吃黄豆来促进体内激素的分泌，也可以多吃一些牛奶和蔬菜水果等含丰富蛋白质和纤维的食物，尽量少食用辛辣刺激的食物。
医生提醒：如果女性长期出现潮热的情况，没有改善这时一定要及时到正规的妇产医院进行检查，女性更年期是很重要的阶段，出现问题一定不要忽视，这样才能更好的度过更年期。
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以上是“女性出现更年期潮热该怎么调理？”的相关内容，希望能给广大的女性朋友带来一定的帮助。更年期是女性正常的生理变化，所以我们要正确的认识它，不要过于焦虑和担心，多增强自我保健意识，乐观的面对这件事情，以便可以顺利的渡过这一时期。
编辑：晴萱
