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来源：吉林市凤凰妇产医院 更新时间：2017年01月13日； 阅读量：次 版权所有请勿转载
近年来，乳腺疾病的发病率逐年攀升，并且越来越年轻化，不少年轻女性深受乳腺疾病的伤害。所以为了避免自己发生乳腺疾病，一定要做好预防，而且预防乳腺疾病从身边小事做起！下面有请吉林市妇科医院的医生为大家科普一下吧。
预防乳腺疾病从身边小事做起！
1、不生气。乳腺疾病的发生和不良情绪有很大的关系，过度紧张、压力过大、生气均会导致乳腺疾病的发生。 所以女性朋友们要保持愉悦的心情，别老生气。
2、科学饮食。肥胖也易导致女性患上乳腺疾病，所以女性朋友们平时应该控制好饮食，少吃油炸食品、甜食等。另外还应该多锻炼、多运动，提高身体免疫力。
3、睡觉的姿势。建议女性睡觉的姿势以仰卧为好，这样可以避免挤压到乳房。
4、选择棉质乳罩。女性应该配带质地柔软、舒适透气的乳罩，给乳房提供支撑。 并且在晚上睡觉的时候应该去掉乳罩睡觉，让乳房得到放松。
5、和谐性生活。规律、和谐的性生活可促进乳房血液循环，进而预防乳腺疾病发生。
6、避免雌激素的摄入。避孕药及含有雌激素的化妆品，一定要尽量避免摄入。
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以上就是吉林市妇科医院的医生对于“预防乳腺疾病从身边小事做起！”的全部解答，另外需要提醒的是，建议女性朋友至少半年妇检一次，并且每个月固定时间检查乳房，做到早检查、早发现、早治疗，从根本上预防乳腺疾病的出现。
编辑：默默
