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来源：吉林市凤凰妇产医院 更新时间：2017年02月07日； 阅读量：次 版权所有请勿转载
乳腺疾病是很多女性心中的痛，尤其是近几年来，女性得乳腺增生的几率在逐年的上升，甚至还占到了乳腺门诊患者的大部分，所以很多女性想问了，预防乳腺增生吃什么效果好？不用着急，下面一起看下吉林市凤凰妇产医院的医生是怎么说的。
预防乳腺增生吃什么效果好
医生表示：如果人体缺乏维生素B、C或是钙等矿物质，身体激素分泌就会出现异常，乳腺组织就会在其他激素的刺激下增生。因此，要预防乳腺增生，女性们要注意饮食习惯，多吃新鲜的水果与蔬菜、豆类等，以增加身体的代谢，减少乳腺受到不良的刺激，预防乳腺增生。
那么预防乳腺增生还要注意哪些
1、注意生活习惯。预防乳腺增生，日常生活中就要注意保持规律的生活、劳逸结合。保持和谐的性生活，调节内分泌失调，保持大便的通畅。
2、保持良好的心情。心请对女性的健康是重要的，只要女性在日常生活中保持良好的心情，少生气，少暴躁等，也会大大的减少乳腺增生的发病率。
3、尽量避免人流手术。因为人流或多或少会给女性身体造成伤害，所以预防乳腺增生，要尽量避免人流手术，生活中注意做好避孕，预防意外怀孕的发生。
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以上就是“预防乳腺增生吃什么效果好”的全部内容。女性预防乳腺疾病的发生，就要要求女性朋友们养成定期的做好乳房检查的习惯，学会乳房的自查，每半年或一年到正规的医院做乳房专业的检查，以防止乳房的病变，给女性带来痛苦。
编辑：李旭
