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来源：吉林市妇科医院 更新时间：2012年04月05日； 阅读量：次 版权所有请勿转载
痛经是女性经常会出现的症状，不仅严重影响着女性的正常工作和生活，如果得不到及时治疗，还可导致不孕的发生，给不少女性造成了困扰。那么，女性痛经该怎么预防呢？下面有请吉林市凤凰妇产医院主任为大家详细讲解：
1、避免紧张心情：女性月经来潮时，一定要消除恐惧及紧张心理，这样可提高痛阈减轻疼痛程度。此外，还要注意经期及性生活卫生，防止经期间上行感染，导致其他妇科疾病的发生。
2、注意饮食调理：月经期间女性要注意饮食调理，在经前及经期忌食生冷寒凉，或是辛辣香燥等食物，以免造成热迫血行，寒凝血瘀，导致痛经加重，月经量增多等情况出现。
3、注意保暖：经期女性一定要做好保暖工作，防止寒邪的侵袭，多注意休息、减少疲劳，加强营养，多锻炼增强体质，并且平时要防止房劳过度，以免使痛经加剧。
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