经常痛经的女性需要注意什么

      很多女性朋友都被痛经这个问题所困扰，因为痛经严重的女性朋友，除了会出现疼痛感外，往往还会伴有恶心、呕吐等症状。那么，经常痛经的女性需要注意什么呢？下面请吉林市凤凰妇产医院的主任我们做详细的解答。
 

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      一、痛经期间应避免过度劳累，痛经的时候，女性要合理的休息，避免过度劳累。如果做剧烈的运动和劳动，就会导致经期延长和月经不调。

      二、经期的女性容易出现情绪激动的情况，而且很容易愤怒，此时应该调整好心态，不要情绪波动过大，保持心情愉快。

      三、经常痛经的女性，在月经期间不要高声唱歌，因为经期呼吸道粘膜以及声带会充血，高声唱歌或大声喊话声带肌容易疲劳。
 

      四、经期女性的子宫有一定创面，如果有性生活，就容易吧致病菌带入女性生殖器，引起妇科炎症或导致子宫内膜异位症的发生。

      五、月经期间不要穿紧身衣裤，因为这样会使局部血管受压，影响血液循环，导致会阴部充血，引发泌尿生殖系统感染等疾病。

      六、女性在月经期间一定要注意保暖，避免受凉，不要淋雨。更不要吃一些生、冷、寒刺激性食品，这样会使痛经症状加剧。

      七、女性在月经期间宫颈口微张，如果洗盆浴或坐浴，就很容易使污染的水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎。
 

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