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来源：吉林市凤凰妇产医院 更新时间：2016年12月19日； 阅读量：次 版权所有请勿转载
痛经的问题困扰了很多女性朋友。因此女性朋友一旦患有痛经，就得需要注意饮食的问题，同时建议及时的去正规的医院检查和治疗，防止病情变的严重，治疗困难。那么女性知道痛经吃什么食物好吗？下面我们来看看吉林市凤凰妇产医院医生的详细介绍。
女性知道痛经吃什么食物好吗
医生表示：对于有痛经的女性来说，很多是希望用饮食就能解决问题。因此，痛经的女性在月经来潮前几天要以清淡易消化的食物为主，利于肠胃的消化吸收，尤其避免吃些生冷刺激性等食物，因为这些食物能刺激子宫，导致输卵管收缩，从而导致或加重痛经。
对于痛经的女性可以多吃一些以下的食物：
1、食用一些可以理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、香菜、胡萝卜、生姜。
2、常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、等。
温馨提示：女性在经期间要注意保暖，忌寒凉、生冷刺激，防止寒气入侵。注意休息、减少疲劳，加强营养，增强自身抵抗力。尽量控制情绪的异常，避免精神的紧张，保持心情的愉快。平时要禁止性生活过度，经期一定要禁止性生活，避免生殖器的感染。
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以上就是“女性知道痛经吃什么食物好吗”的全部内容。女性不仅在生活中要注意，还要知道一些卫生的知识，对月经的生理现象有一个正确的认识，消除害怕和紧张的心理。若要不幸患有痛经的女性，也不要担心，及时到正规的医院进行治疗，是会治好的。
编辑：李旭
