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来源：吉林市凤凰妇产医院 更新时间：2017年10月19日； 阅读量：次 版权所有请勿转载
月经是女性更很重要的健康标志，但是由于生活的各种原因，都会导致女性出现痛经症状，严重的影响女性的健康和正常的工作生活，除了有效的治疗，女性还要注意平时身体的保养，下面就请吉林市凤凰妇产医院的医生详细介绍一下！究竟女性出现痛经应该怎么调理？
女性出现痛经应该怎么调理？
运动调理方法：对于经常痛经的女性，尤其是体质偏弱的患者，平时生活当中，一定要加强体育锻炼，可以配合营养饮食的同时，做一些清凉的体育运动，比如跑步，散步等等。
热敷调理方法：痛经是非常时期，这时一定要注意身体的保暖，尤其是比较容易充血的骨盆位置。也可对腹部进行热敷，一次几分钟，也可以很有效的缓解痛经的症状。
饮食调理方法：女性在痛经时一定要注意自己的饮食，不要吃腥辣刺激的食物，要多吃蔬菜水果等还有纤维的食物。还有尽量不要食用生冷寒凉的食物，这会加重女性痛经的症状。
日常生活调理方法：女性之所以会产生痛经，和平时生活中不注意保暖有很大的关系，尤其是在经期更要注意保暖的工作，经量不要露脚踝，还有保证小腹部的保暖。
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以上就是关于“女性出现痛经应该怎么调理？”的全部内容，希望对女性朋友能够有所帮助。一旦女性朋友出现有痛经的情况，一定要及时去正规医院就诊，并且注意日常护理，保持良好的心态，积极配合医生进行有效的治疗，争取尽快的痊愈，早日摆脱痛经带给女性的困扰。
编辑：晴萱
