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来源：吉林市凤凰妇产医院 更新时间：2018年12月13日； 阅读量：次 版权所有请勿转载
痛经对于女性来说就像一块顽石，每个月的这个时候就会影响女性的正常生活和工作，同时也会使女性急躁烦闷，造成和周围人之间的不愉快，而且严重的痛经很有可能对女性造成不孕，那么吉林市女性痛经应该怎么调理？下面就请吉林市凤凰妇产医院的医生们来为我们解答吧！
吉林市女性痛经应该怎么调理？
1.运动调理法：体质虚弱的女性们要加强体育锻炼，可以做一些轻度的运动，比如：慢跑或是散步，同时也可以做一些瑜伽操来强身健体，缓解痛经。
2.热敷调理法：在月经期间要注意保暖，尤其是手脚不要着凉，多喝热水，也可以在腹部贴暖贴或是放一个热水袋来热敷，一次几分钟，可以用来缓解痛经带来的小腹胀痛。
3.饮食调理法：少吃过甜过咸的食物，少食辛辣油炸类食物，这些东西刺激性强会加重痛经，也要注意忌口，不可多吃生冷食物，让腹部受凉，要保持饮食的平衡，多吃水果蔬菜、鸡肉、鱼肉等含有丰富营养和蛋白质的食物来缓解痛经。
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以上就是关于“吉林市女性痛经应该怎么调理？”的相关详细介绍，女性在月经期间要注意忌口，多吃水果蔬菜等来通过饮食进行调理，同时也要多加运动，使自己的体质更强壮，还要注意保暖，减少痛经或缓解痛经，希望以上的内容能够帮助更多的女性朋友们了解如何调理痛经。
编辑：小涵
